7 au 11 novembre 2025
Body Enhance & Yoga
Yoga, body enhance ( et courbatures) et soleil hivernal de Saint-Tropez !
Pour célébrer le grand retour de Magoma Likale en France, les adeptes du Tigre (et les autres) seront heureux de s’échapper 5 jours sous le soleil hivernal de Saint-Tropez pour retrouver les merveilleuses sensations (joyeuses et douloureuses…) du Body Enhance !… qui seront adoucies par de longues et paisibles séances de yin yoga.
Alternant pratique de yoga et cours de renfo, cardio et gainage, rires et randonnées sur le littoral, cette retraite est un reset complet du corps pour mieux le préparer à entrer dans l’hiver, reboosté d’énergie, joyeux et tonique.
Programme
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Arrivée et accueil des participants au fil de la matinée
12h00 . Slow motion yoga
13h30 . Cercle de présentation et déjeuner veggie 15h00 . Temps libre : sieste, balade, massage
17h00 . Body Enhance basics : gainage, équilibre, mobilité 18h30 . Yin yoga «détente musculaire»
20h00 . Dîner méditerranéen -
8h00 . Salutations au soleil et pranayama
9h00 . Petit déjeuner
10h00 . Temps libre : marché de Saint-Tropez
12h00 . Low intensity training
13h30 . Déjeuner ou pique-nique plage
15h00 . Temps libre : sieste, balade, massage
17h30 . Atelier Workout : construire son propre entraînement 19h30 . Dîner veggie -
9h00 . Marche dynamique et cardio mobilité outdoor
11h00 . Brunch gourmand
12h30 . Option – visite culturelle Saint Tropez – Musée de l’Annonciade 14h30 . Temps libre : sieste, balade, massage
17h00 . Body Enhance full class
18h00 . Yin flow yoga et pranayama
20h00 . Dîner italien -
8h00 . Vinyasa flow, pranayama et médidation 9h30 . Petit déjeuner
10h30 . Randonnée sur le littoral 13h00 . Déjeuner à l’hôtel ou pique-nique 15h00 . Temps libre : sieste, balade, massage 17h00 . Cardio circuit training
19h00 . Atelier yoga du visage
20h00 . Dîner veggie -
8h30 . Yoga et Body Enhance en duo
11h00 . Brunch et cercle de clôture
12h30 . Envol des participants au fil de l’après-midi
Après-midi . Option rando ou massages
Magoma Likale
Magoma Aka « Neht » est un athlète venant de la boxe pieds poings et de l’athlétisme, qui a développé sa propre méthode, le fameux "body enhance". Diplômé des métiers de la forme depuis un peu plus de 10 ans, il enseigne en cours collectifs « cardio » comme « musculaire », permettant aux pratiquants débutants ou confirmés d’y trouver leur compte et d’acquérir des bases de gainage et de mobilité solides, techniques et intelligentes. Son credo « ne fais pas pour faire, comprends ce que tu exécutes ».