Absolument ! J’ai des élèves de 4 à 84 ans, et chacun trouve le plaisir et la détente qu’il a envie ou besoin de recevoir dans sa pratique ! Je n’enseigne pas pour moi mais pour mes élèves, et je ne juge jamais un profil physique ou une carte d’identité sur un tapis devant moi. Ce que je regarde c’est la capacité de chacun à entrer dans le souffle et dans l’écoute de ses ressentis corporels ou émotionnels, sa capacité à lâcher-prise… Il n’y a pas d’âge ou de morphotype pour ça !

Dans sa tête oui, dans son corps pas nécessairement 🙂 L’important est de se laisser guider sans se juger, sans laisser sa petite voix intérieure commenter chaque posture ou chaque difficulté rencontrée dans une posture. Bien sûr le corps peut être plus ou moins confortable dans certains mouvements ou certaines poses tenues longtemps, mais avec un souffle profond et de la régularité tous les corps finissent par lâcher quelques résistances… et s’assouplissent !

Autant que possible mais au moins une ou deux fois c’est déjà très bénéfique. L’important est la régularité : c’est la clef pour reconditionner le corps et le mental, pour tirer tous les bénéfices de la pratique. Mieux vaut faire 15/20 minutes plusieurs fois par semaine si on n’a pas le temps de prendre un cours en studio que de suivre un atelier intensif de 3 heures une fois par trimestre ! Evidemment le mieux c’est de tout faire.

Oui oui oui ! J’ai très régulièrement des élèves débutants dans mes retraites, ils apprennent en accéléré, se nourrissant autant de mes cours que de l’expérience partagée avec les autres élèves ! Je ne propose pas des retraites de perfectionnement intensif, mais plutôt des voyages d’immersion durant lesquels on vient apprendre sur soi, sur son corps, ses émotions… Il n’y a pas de niveau requis pour expérimenter cela, et mes élèves avancés y prennent autant de plaisir (je crois !) que les novices.