Une retraite de yoga, c'est une immersion temporelle dans un lieu élégant et inattendu, loin des regards, permettant de se mettre EN RETRAIT de son quotidien. Yoga, marche, discussions, chants, danse … On vit un programme qui ne ressemble en rien à notre routine, on se laisse porter sans avoir à décider quoi faire à quelle heure : il n’y a rien de plus reposant pour la tête et le système nerveux.

Une retraite de yoga est un stage d’intensité modérée qui va “secouer” le corps et tous les organes sans les brusquer.

En pratiquant plusieurs heures par jour, en marchant, en dansant parfois, en étant attentif à son corps, on lui fait du bien. On nettoie les toxines par le mouvement et la respiration, on relance le métabolisme, on oxygène les tissus… 

Résultat : le corps retrouve de la tonicité, les muscles sont plus souples, la peau rayonne et la vitalité remonte en flèche.

Si le premier jour peut être déroutant, le cerveau comprend très vite qu’il est là pour se mettre au repos. Pour lâcher prise et se laisser porter, être pris en charge et dorloté. Tout cela contribue à régénérer le mental.

Résultat : une énorme réduction du stress - et notamment du technostress qui s’évapore généralement au bout de 48 heures.

J’observe chez TOUS les participants une diminution de l'anxiété, des sourires spontanés et un sommeil plus réparateur… c’est magique !