Se laisser inspirer, ralentir et profiter
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Une retraite de yoga, c'est une immersion temporelle dans un lieu élégant et inattendu, loin des regards, permettant de se mettre EN RETRAIT de son quotidien. Yoga, marche, discussions, chants, danse … On vit un programme qui ne ressemble en rien à notre routine, on se laisse porter sans avoir à décider quoi faire à quelle heure : il n’y a rien de plus reposant pour la tête et le système nerveux.
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Une retraite de yoga est un stage d’intensité modérée qui va “secouer” le corps et tous les organes sans les brusquer.
En pratiquant plusieurs heures par jour, en marchant, en dansant parfois, en étant attentif à son corps, on lui fait du bien. On nettoie les toxines par le mouvement et la respiration, on relance le métabolisme, on oxygène les tissus…
Résultat : le corps retrouve de la tonicité, les muscles sont plus souples, la peau rayonne et la vitalité remonte en flèche.
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Si le premier jour peut être déroutant, le cerveau comprend très vite qu’il est là pour se mettre au repos. Pour lâcher prise et se laisser porter, être pris en charge et dorloté. Tout cela contribue à régénérer le mental.
Résultat : une énorme réduction du stress - et notamment du technostress qui s’évapore généralement au bout de 48 heures.
J’observe chez TOUS les participants une diminution de l'anxiété, des sourires spontanés et un sommeil plus réparateur… c’est magique !
Mes retraites passées & articles
Mon programme 2026/2027
Bash Wellness Retreat
with Oh My Cream
29 sept. au 2 oct. 2026
Hôtel Petunia
Ibiza
Offrez-vous une escale régénérante sous le soleil de la Méditerranée dans un véritable sanctuaire niché face à la silhouette mystique d'Es Vedrà. Profitez de la douceur de l'été indien pour déconnecter et vous ressourcer dans un cadre bohème et authentique. Pour célébrer l'automne en toute sérénité, nous vous avons concocté un programme sur-mesure 100% féminin : Yin flow yoga et Pilates face à la mer, Healing cooking, sexual wellness et yoga du visage, Randonnées entre pins et criques secrètes. Une expérience suspendue, à vivre et savourer en solo, entre mère et fille, ou entre copines !
Pure Altitude Yoga Retreat d’Automne
avec Adrian Parfene
18 au 22 oct. 2026
Les Fermes de Marie
Megève
Se reconnecter à la terre, aux éléments et également à soi, c’est le parcours initiatique proposé sur 4 jours … dans une ambiance toujours joyeuse et gourmande !
Cette retraite réunit un riche programme d’activités : Kundalini Yoga, Yin Yoga, vélo ou cheval, initiation à l’escalade, méditation et cours skin gym, marche et pique-nique en montagne, découverte du spectaculaire Alpage des Fermes, et bien sûr, soirée raclette !
Body Enhance & Yoga retreat
avec Magoma Likale
7 au 11 nov. 2026
Hôtel La Ponche
Saint-Tropez
5 jours sous le soleil hivernal de Saint-Tropez pour retrouver les merveilleuses sensations (joyeuses et douloureuses…) du Body Enhance !… qui seront adoucies par de longues et paisibles séances de yin yoga.
Alternant pratique de yoga et cours de renfo, cardio et gainage, rires et randonnées sur le littoral, cette retraite est un reset complet du corps pour mieux le préparer à entrer dans l’hiver, reboosté d’énergie, joyeux et tonique.
Immersive Bali Yoga retreat
21 au 30 janv. 2027
Shantara Villas
Lovina (Nord de Bali)
Offrez-vous une parenthèse hors du temps au cœur du nord de Bali. Cette retraite exclusive allie pratique quotidienne du yoga, breathwork, découverte de la culture balinaise et immersion dans une nature préservée.
Entre cascades, sources d'eau sacrées, snorkeling sur l'île de Menjangan, massage balinais et moments de ressourcement, vivez une expérience profonde pour reconnecter le corps, le souffle et l'esprit.
Une aventure humaine et sensorielle dans un cadre d'exception, propice au lâcher-prise et à la transformation.
Croisière bien-être en Méditerranée
20 au 28 juill. 2027
Le Ponant
De Athènes à Venise
Partez à la découverte des joyaux culturels des mers Égée, Adriatique et Ionienne, le long des rivages enchanteurs de la Grèce, de l’Italie, du Monténégro et de la Croatie, tout en savourant une bulle de sérénité grâce à la pratique du yoga en mer et d’autres activités autour du bien-être. Villages nichés au cœur de criques isolées, maisons colorées parmi les oliviers, plages idylliques, falaises plongeant dans les eaux bleu outremer et récits légendaires invitent à la contemplation. À bord, la relaxation insufflée par ces expériences holistiques offre un apaisement profond, tandis qu’à terre les splendeurs patrimoniales éveillent l’émerveillement. Un voyage sensoriel régénérant à la croisée de la culture et du bien-être où chaque instant célèbre l’équilibre entre corps, esprit et beauté du monde.
