Se laisser inspirer, ralentir et profiter
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Une retraite de yoga, c'est une immersion temporelle dans un lieu élégant et inattendu, loin des regards, permettant de se mettre EN RETRAIT de son quotidien. Yoga, marche, discussions, chants, danse … On vit un programme qui ne ressemble en rien à notre routine, on se laisse porter sans avoir à décider quoi faire à quelle heure : il n’y a rien de plus reposant pour la tête et le système nerveux.
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Une retraite de yoga est un stage d’intensité modérée qui va “secouer” le corps et tous les organes sans les brusquer.
En pratiquant plusieurs heures par jour, en marchant, en dansant parfois, en étant attentif à son corps, on lui fait du bien. On nettoie les toxines par le mouvement et la respiration, on relance le métabolisme, on oxygène les tissus…
Résultat : le corps retrouve de la tonicité, les muscles sont plus souples, la peau rayonne et la vitalité remonte en flèche.
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Si le premier jour peut être déroutant, le cerveau comprend très vite qu’il est là pour se mettre au repos. Pour lâcher prise et se laisser porter, être pris en charge et dorloté. Tout cela contribue à régénérer le mental.
Résultat : une énorme réduction du stress - et notamment du technostress qui s’évapore généralement au bout de 48 heures.
J’observe chez TOUS les participants une diminution de l'anxiété, des sourires spontanés et un sommeil plus réparateur… c’est magique !
En savoir plus sur les retraites de yoga
Mon programme 2025
Yoga & cook en Normandie
avec Heloïse alias Miss Maggie’s Kitchen & Julia Muuls
28 au 30 mars 2025
Maison Mouche
Beaumont-en-Auge (14)
Une échappée normande pour se remettre dans une humeur de joie à la fin de l’hiver .
Une parenthèse gourmande, sportive, holistique et régénérative au cœur du Pays d’Auge, alternant pratiques de yoga dynamiques et douces, marches dans la campagne ou sur la plage, ateliers cuisine, massages et diapasons … et quelques surprises !
Le printemps du yoga au Cap d’Antibes
04 au 07 avril 2025
avec Alice Dugast
Cap d’Antibes Beach Hotel
Cap d’Antibes (06)
Dans le cadre élégant et joyeux de la French Riviera, un temps pour ralentir, se ressourcer et savourer la douceur du printemps méditerranéen... Une parenthèse de mer et de sable, de délices et de parfums du sud.
Au programme : yin & yang yoga, salutations au soleil et à la lune, méditations en mouvement, chant, danse intuitive et musique live … Des séances variées accessibles à tous les niveaux !
Sculpt Détox Express à Deauville
26 au 29 juin 2025
avec Anne Cali, Caroline Matrullo, Agnès Leclerc-Bernain
Deauville
Normandie (14)
Un programme de 3 jours signé ANNE CALI pour affiner, tonifier, et redonner de l’énergie au corps comme à l’esprit. Dans une magnifique villa en bord de mer, ce séjour unique est sous forme de cure, grâce à la méthode de massage G.A.D® cliniquement prouvée.
Cette expérience permet en moyenne de perdre une taille tout en retrouvant une silhouette plus ferme et harmonieuse. Quatre expertes du mieux-vivre prodigueront leur savoir-faire au travers d’ateliers, de conférences, de massages et de consultations personnalisées.
Pure Altitude Yoga d’Eté à Megève
avec Fred Melchior
29 juin au 3 juil. 2025
Les Fermes de Marie
Megève (74)
Se reconnecter à la terre, aux éléments et également à soi, c’est le parcours initiatique proposé sur 4 jours, mêlant Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, marches en montagne, méditation et cours de skin gym… dans une ambiance toujours joyeuse et gourmande !
L’occasion de découvrir un cadre savoyard exceptionnel, particulièrement lors du déjeuner traditionnel à l’Alpage ou dans le silence des randonnées, à pied, à cheval ou en vélo…
Libérer sa féminité à Biarritz by ba&sh
avec Aurélia del Sol, Marion M’Santi, Mayia Alleaume
17 au 20 juillet 2025
Hôtel Indarra
Arbonne (64)
Pour cette deuxième édition des BASH WELLNESS ESCAPES, direction le sud-ouest pour une pure escapade yoga, surf et nature ! Parce que la féminité se décline aussi à travers la MER, cette retraite est un condensé de ce que la côte basque propose de mieux : se revivifier avec l’océan. pratiquer chaque jour le yin & vinyasa yoga, marcher sur la plage, s’initier au surf, découvrir le face soul yoga, randonner dans les montagnes et écouter des femmes inspirantes … un merveilleux programme pour vivre un été inoubliable.
L’Atlas des émotions dans le désert marocain
avec Alice Dugast
18 au 22 sept. 2025
Kasbah Beldi, Lalla Takerkoust, Maroc
Dans le cadre romantique et mystique de l’Atlas marocain à 1 heure de route de Marrakech, offrez-vous un temps pour ralentir, vous ressourcer, marcher entre lac et montagne... Entrez à l’écoute des sons de cette nature désertique et de vos émotions, allez à la rencontre du corps, transformez votre énergie … Au programme : yin & yang yoga, salutations au soleil et à la lune, méditation en mouvement, chant et danse intuitive en musique live … Et en cadeau, un hammam gommage offert à chaque participant pour profiter pleinement de l’expérience marocaine !
Libérer sa féminité à Ramatuelle by ba&sh
avec Ludivine Vitalie & Lucie Solal
3 au 6 oct. 2025
La Vigne de Ramatuelle
Ramatuelle (83)
Une pure escapade provençale à l’occasion de l’évènement incontournable de l’arrière-saison : Les Voiles de Saint Tropez ! Cette troisième édition des Bash Wellness Escape sera placée sous le signe du glamour sportif du petit port, mais aussi de la nature si puissante et colorée à la fin de l’été indien.
Yin & vinyasa yoga, plage, apéros tropéziens, bains sonores, randonnée dans les montagnes et talks inspirants … un moment inoubliable !
Pure Altitude Yoga d’Automne à Megève
avec Adrian Parfene
19 au 23 oct. 2025
Se reconnecter à la terre, aux éléments et également à soi, c’est le parcours initiatique proposé sur 4 jours, mêlant Kundalini Yoga, chants, Yin Yoga, marches en montagne, méditations et cours de skin gym… dans une ambiance toujours joyeuse et gourmande ! L’occasion de découvrir un cadre d’automne savoyard exceptionnel, particulièrement lors du déjeuner traditionnel à l’Alpage ou dans le silence des randonnées, à pied, à cheval ou en vélo…
Les Fermes de Marie Megève (74)
Body Enhance & Yoga à Saint-Tropez
avec Magoma Likale
7 au 11 nov. 2025
Hôtel la Ponche
Saint-Tropez (83)
Pour célébrer le grand retour de Magoma en France, les adeptes du Tigre (et les autres :-)) seront heureux de s’échapper 5 jours sous le soleil hivernal de Saint-Tropez pour retrouver les merveilleuses sensations (et courbatures) du Body Enhance !! Alternant pratique de yoga et cours de renfo, cardio et gainage, fous rires et randonnées sur le littoral, cette retraite est un reset complet du corps pour mieux le préparer à entrer dans l’hiver, reboosté d’énergie, joyeux et tonique.
