Le yoga & les livres
Vous pratiquez le yoga tous les jours mais sans jamais avoir lu ou relu les textes fondateurs du yoga ? Vous avez envie (enfin) de comprendre tous les mots en sanskrit que votre prof préféré égraine pendant les cours sans jamais avoir osé lui demander leur signification ? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, la liste ci-dessous est pour vous !
Il va sans dire que cette liste est non exhaustive, mais elle a le mérite de proposer des titres accessibles aux non-sanskritistes ou non-initiés, socles de connaissances solides en yoga.
Les textes fondateurs du yoga
-
Les Yogas-sutras de Patanjali
Composés de 195 versets, les Yoga Sutras ont pour but d’enseigner une philosophie qui permettrait de s’épanouir, de se libérer des schémas limitants... L’ouvrage, assemblé en quatre chapitres d’aphorismes, structure la pensée et les grands principes de la pratique yogique. Ces sutras sont rassemblés autour de huit axes majeurs, les huit corps ou limbes du yoga, que chaque enseignant se doit aujourd’hui de partager dans ses pratiques et transmissions. Ces huit membres du yoga correspondent chacun à une philosophie précise menant vers une voie spirituelle, physique et mentale épanouie et libératrice.
-
Le Mahabharata
Texte majeur de la mythologie hindoue, analogue par sa taille et sa portée religieuse à la Bible, le Mahabharata, est l’une des deux épopées sanskrites qui ont servi de toile de fond et d’inépuisable réservoir à la littérature hindoue contemporaine. D’ailleurs lorsque l’on dit seulement : l’Épopée, avec une majuscule, on se réfère toujours au Mahabharata qui, par son immense richesse de contenu, représente le document majeur, philosophique et religieux du début de l’Hindouisme. Les ouvrages suivants font partie du Mahabharata.
-
La Bhagavad-Gita
Littéralement « le Chant du Bienheureux » c’est la partie centrale du Mahâbhârata, le plus long poème du monde. Il est souvent considéré comme un abrégé de toute la doctrine védique, dans lequel un véritable enseignement sur la vie est délivré à travers un dialogue philosophique sur fond de conflit cosmique, entre le dieu-cocher Krishna et le guerrier invincible Arjuna. Les bases spirituelles du yoga y sont exposées, faisant de ce texte LE livre incontournable à mettre dans toutes les mains des yogis.
Mes livres - Flammarion
Yoga, un Art de vivre
Le monde du yoga s’est considérablement développé ces dernières années et il peut être légitime de s’y perdre. Quel yoga est fait pour vous ? Comment choisir ? Que signifient tous ces termes abscons en sanskrit ? Pourquoi le dieu Ganesh est-il si présent chez les yogis ?
Dans cette encyclopédie, je partage mes propres expériences et mes connaissances sur le yoga. Définitions, concepts, pratiques et outils yogiques sont mis à votre portée dans un seul but : vous aider à intégrer la philosophie, la sagesse et l’art de vivre du yoga dans votre quotidien.
Vous le découvrirez au fil de ces pages, il existe de nombreuses « voies » d’exploration : le Yoga de l’action, le Yoga de la connaissance métaphysique, le Yoga de la dévotion… Ce voyage au pays du yoga n’a d’autre ambition que de vous accompagner, et peut-être comprendre pourquoi – et surtout comment – il change véritablement la vie !
Du Chaos naissent nos Etoiles
Addictions et joyeuses névroses, c’était l’avenir qui se proposait à moi lorsque j’ai découvert l’art de vivre du yoga pour y explorer une voie de rédemption. J’ai découvert d’innombrables et passionnantes pratiques psycho-corporelles qui ont bousculé et redonné du sens à ma vie.
Au fil des étapes banales ou cocasses d’une vie urbaine de jeune mère entrepreneuse, végétarienne mais bourgeoise, dans les douleurs mais les rires, je suis revenue avec humour et lucidité sur cette histoire, qui nous parle à tous, pour mettre en lumière combien sont riches l’imagination et les surprises de la Vie. Ou comment accepter sans contrôle les rebonds du destin qui mènent à la résilience, et les chaos qui mènent aux étoiles comme dit Nietzsche… Une petite musique à lire comme un doux mantra de vie quotidienne en alternative à nos journées stressées…
Zen, un jeu d’enfant
Avec Lise Bilien
“Né d'une envie de partager le yoga comme un art de vivre, Zen, un jeu d'enfant interprète avec humour, créativité et pédagogie les plus belles postures & techniques de relaxation de cette pratique ancestrale, aujourd'hui reconnue pour ses innombrables vertus sur les enfants, tant sur les plans physique et physiologique que mental.
L'éveil au yoga et à la relaxation proposé par les complices Lise Bilien, professeur de Baby Yoga et shiatsu-ki, et Élodie Garamond, créatrice des Tigre Yoga Clubs, se décline par catégorie d'âges, en séances toniques ou calmes, toujours imagées, ludiques et faciles à mémoriser grâce aux illustrations de la talentueuse Soledad.
Un livre également riche de la multitude de «trucs & astuces» de ces mamans actives et super healthy, curieuses et dynamiques, que vous aimerez partager en famille de la première à la dernière page... pour le bonheur de tous!”
Autres ouvrages classiques, contemporains et récents.
Nourrir le corps et l’esprit.
Loin de moi l’idée de pouvoir référencer l’ensemble des grands ouvrages sur le yoga, mais parmi l’infinie proposition de livres désormais proposés dans les rayons Yoga & Développement personnel j’avais envie de vous indiquer ceux qui, pour moi, ont constitué un socle de connaissances solides. Parce que le yoga est avant tout une philosophie, il serait dommage de pratiquer pour et par le corps sans jamais chercher, aussi, à nourrir son esprit de yoga.
