18 au 22 septembre 2025

L’Atlas des émotions

Quatre jours de yoga et de partage dans un lieu unique, hors du temps…

Créativité, audace, vulnérabilité, amour … Nos corps sont des champs émotionnels dont vous devez prendre soin !

Lors de cette retraite partagée avec Alice Dugast, vous alternerez des séances variées, yoga, danse, marches, toujours accessibles à tous les niveaux de pratiquants pour explorer votre « émodiversité », pour la comprendre et l’accepter dans son corps et dans son cœur.

On vous attend avec impatience pour ce séjour inoubliable.

Programme

  • INTUITION

    • 17h30-19h30 : pratique yang-yin « back to basics”

    • Cercle d’ouverture sur l’intuition

  • CREATIVITE

    • 7h00 – 9h00 : pratique yang – flow des 5 vayus

    • 11h : rando rif

    • Méditation des 5 éléments

    • 12h30/13h : dej au Kasbah

    • Après-midi libre : piscine, hammam – gommage

    • 17h30-19h : pratique yin + chant live

    • 19h30 diner

  • VULNERABILITE

    • 7h30-9h : pratique yang back & forward-bends

    • 10h30 : rando montagne & pique-nique

    • Marche en silence à l’aller

    • Pause Rituel d’écriture

    • 17h30-19h : pratique yin stretch / ajustements à deux

    • 19h30 Diner

    • 21h : cercle de chant – cérémonie

  • AUDACE

    • 7h30-9h30 : pratique danse & yang

    • 11h : Option sur résa : cheval ou VTT électriques

    • 12h30/13h : dej au Kasbah

    • Après-midi libre : Piscine, hammam – gommage

    • 17h30-19h : pratique yin « aller plus loin »

    • 19h30 Diner

  • AMOUR

    • 8h30-10h30 : pratique yang « open heart”

    • 11h : brunch + cercle de clôture

    • 13h30 : départ aéroport

Alice Dugast

Alice invite chacun et chacune à explorer le mouvement de façon intuitive et libre, à l'écoute du corps et des sensations, dans le yoga, le chant et la danse. 

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