18 au 22 septembre 2025
L’Atlas des émotions
Quatre jours de yoga et de partage dans un lieu unique, hors du temps…
Créativité, audace, vulnérabilité, amour … Nos corps sont des champs émotionnels dont vous devez prendre soin !
Lors de cette retraite partagée avec Alice Dugast, vous alternerez des séances variées, yoga, danse, marches, toujours accessibles à tous les niveaux de pratiquants pour explorer votre « émodiversité », pour la comprendre et l’accepter dans son corps et dans son cœur.
On vous attend avec impatience pour ce séjour inoubliable.
Programme
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INTUITION
17h30-19h30 : pratique yang-yin « back to basics”
Cercle d’ouverture sur l’intuition
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CREATIVITE
7h00 – 9h00 : pratique yang – flow des 5 vayus
11h : rando rif
Méditation des 5 éléments
12h30/13h : dej au Kasbah
Après-midi libre : piscine, hammam – gommage
17h30-19h : pratique yin + chant live
19h30 diner
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VULNERABILITE
7h30-9h : pratique yang back & forward-bends
10h30 : rando montagne & pique-nique
Marche en silence à l’aller
Pause Rituel d’écriture
17h30-19h : pratique yin stretch / ajustements à deux
19h30 Diner
21h : cercle de chant – cérémonie
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AUDACE
7h30-9h30 : pratique danse & yang
11h : Option sur résa : cheval ou VTT électriques
12h30/13h : dej au Kasbah
Après-midi libre : Piscine, hammam – gommage
17h30-19h : pratique yin « aller plus loin »
19h30 Diner
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AMOUR
8h30-10h30 : pratique yang « open heart”
11h : brunch + cercle de clôture
13h30 : départ aéroport
Alice Dugast
Alice invite chacun et chacune à explorer le mouvement de façon intuitive et libre, à l'écoute du corps et des sensations, dans le yoga, le chant et la danse.